大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春节三高人群活动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍春节三高人群活动的解答，让我们一起看看吧。
春节期间“三高”病人应注意哪些方面？
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人员变多了，春节是家人团聚的日子，走亲访友，聚会就是吃呀，我们中国人的习惯就是到哪家吃到哪家，哪怕你刚从家里吃完，家里碗还没收，只要你走到亲朋好友家呀，首先就是给你先做顿饭吃。
所谓三高，即高血压、高血脂、高血糖，而这三高和饮食有很大的关系。在中国有句俗话说，有钱不要买腊月货，因为腊月吃货多呀。
过年了，在农村得杀个把过年猪、杀鸡、杀鸭等，大鱼大肉布满桌上，即使不吃也得做上桌呀。最起码拍个照，好发朋友圈嘛。大鱼大肉吃太多是三高人群禁忌。
家人聚会，难免会小饮几杯，小饮还好，要弄成不醉不归就麻烦了。大量饮酒是三高人群的禁忌。
还有咋们中国人啊，打***几乎是每个大街小巷屡见不鲜的事，有些女人不上班，就以打***为生的大有人在。打***无论输赢不想站起来的人比比皆是，难免会熬夜。熬夜也是三高人群禁忌。
还有呀，三高都是慢***呀，都是需要长期服药的，无论多么兴奋，也要记得按时吃药呀。
三高多发生在老年人，老年人记忆力差，作为子女的也应该关心父母，提醒他们按时吃药。
在回答这个问题的最后，祝福大家新年快乐、万事如意、全家安康……。
又到了中国人的传统节日——春节了！“三高”人群还是应该很好的把握住自己的嘴！中国人的传统是平常舍不得买的过年时买很正常，平常舍不得吃的过年时吃很正常。而且中国人的传统食品大多数高油、高脂、高糖、重味的食品，对“三高”人群无疑是一种慢性毒药。所以，“三高”人群还是应该管住嘴、迈开腿、坚持吃药。
春节期间应该管住自己的嘴，迈开自己的嘴。现在人民生活水平提高了，平时也吃得不错，但是春节主要是亲朋好友聚餐，大家在一起图的是个热闹，免不了要劝酒，三高人员一定要当面说清自己的情况，并告知饮酒后服药会有不良反应，正常都不会再劝酒了。春节吃了饭打牌也多，一定不要久坐，要多运动
春节既至，节日期间，亲朋欢聚，情绪激动，丰盛宴请举杯畅饮在所难免生活紊乱，睡眠不足频繁应酬，劳累过度也是难免的。特别是三高病人，因抵抗力弱，应激性差,更易发病。春节期间别让过度的***和劳累透支了我们的健康。以下几点建议希望大家能够引以为鉴，健康快乐地度过春节。
1. 注意合理饮食：
饮食对于“三高”慢***人影响是非常大的，俗话说“民以食为天”，合理的膳食，良好的饮食习惯是非常重要的，饮食习惯良好，即可以保证体型正常，不胖也不会瘦，还可以不增高胆固醇含量。2. 戒烟戒酒：
值得注意的是，三高慢***人要戒烟戒酒，吸烟有百害而无一利，会使神经兴奋，使心跳加快，会增加患病的几率。酒精是高热卡物质，长期大量饮酒会导致高热卡的摄入，不利于慢***人的治疗。
3. 进行适量的运动：
运动不但可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，还可以增加肌肉强度，和防止骨骼与关节僵硬情况的发生。另外，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。三高慢***人要有持续运动的习惯，最好是做到有氧运动，才可以起到更有效帮助。
4. 要保持平衡的心理：
三高慢***人常常会紧张，易怒和情绪不稳定，那么我们要确保“三高”患者的心理平衡，培养他们对自然环境和社会的适应能力，避免他们情绪激动。经常找老年病人们聊天，舒缓他们的精神压力，保持他们心情愉快。我们可以鼓励他们参加些轻松愉快的业余活动，可以在他们生活的环境周边放些轻松愉悦的音乐，也可以让他们养养植物，寄情于花卉之中，陶冶情操，放松心情，保持情绪稳定，有利于血压，血脂和血糖的稳定。
总之，三高慢***人在日常生活中，我们要他们健康饮食，以清淡食物为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣和油腻的食物，确保他们每天有一定的运动量，加强运动可利于体形的保持。还要保证三高慢***人的心理平衡，多与他们沟通、聊天。最后要求他们加强自我管理，定期做检查，随时了解自己的身体状况，加以防范治疗。
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到此，以上就是小编对于春节三高人群活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于春节三高人群活动的1点解答对大家有用。
